Suara.com - Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak cukup memproduksi hormon insulin atau tubuh tidak bereaksi terhadap insulin.
Tanpa cukup hormon ini, tubuh berjuang mengubah gula dalam darah menjadi energi yang bisa digunakan. Karena itu, penderita diabetes perlu mewaspadai gejalanya.
Diabetes tipe 2 ini bis amenjadi penyakit turunan atau gaya hidup yang buruk. Tapi, Anda bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan melakukan beberapa perubahan makanan harian untuk mengelola kadar gula darah.
Menurut ahli gizi Natures Aid Jenny Logan. menambahkan kayu manis ke minuman panas di pagi hari bisa membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darahnya yang tinggi.
Kayu manis membantu insulin untuk menyediakan energi yang cukup bagi sel-sel tubuh. Cukup 3 gram kayu manis setiap hari telah diklaim bisa menstabilkan kadar gula darah.
"Kayu manis adalah bahan makanan yang cukup umum dan bisa membantu mendukung kadar glukosa darah yang sehat," kata Logan dikutip dari Express.
Tapi, Anda harus konsultasi dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam makanan, terutama jika Anda sedang menjalani perawatan yang diberikan oleh dokter.
Logan mengatakan ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kayu manis bisa membantu mendukung insulin dan kadar glukosa darah sehat. Tapi, dosis kayu manis yang digunakan dalam penelitian ini bervariasi antara satu hingga tiga gram per hari.
"Jika seseorang ingin menambahkan kayu manis ke dalam makanan mereka dengan gula darah yang sehat, tidak ada gunanya melakukan dalam bentuk gulungan kayu manis," tuturnya.
Konon, kayu manis bisa ditambahkan ke dalam minuman panas atau dikonsumsi sebagai suplemen makanan yang praktis.
Ahli diet telah mengklaim, pasien diabetes bisa menurunkan kadar gula darahnya sebanyak 29 persen dengan dengan berpuasa dan menambahkan banyak kayu manis dalam makanan.
Selain mengontrol kadar gula darah, kayu manis juga bisa membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
Adapun gejala diabetes yang perlu diwaspadai adalah luka yang lama sembuh, rasa haus berlebihan dan sering buang air kecil dari biasanya.
TERPOPULER
