Kaki Kesemutan saat Tidur? Ketahui Kemungkinan Penyebabnya!

Suara.com - Kesemutan di kaki, terlebih saat tidur, dapat menggangu tidur Anda. Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh posisi tidur yang salah, di mana saraf di bagian tubuh tertentu mengalami penekanan berlebihan sehingga aliran darah tidak optimal.

Namun, apabila kesemutan di kaki terus berlanjut dan disertai rasa sakit lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tau penyebabnya.

Selain posisi tidur, berikut beberapa kemungkinan penyebab kesemutan di kaki menurut Health Line:

1. Neuropati diabetik

Neuropati diabetik adalah akibat kerusakan saraf yang disebabkan oleh gula darah tinggi. Ini bisa terjadi pada penderita diabetes.

Diabetes dapat dikontrol dengan perubahan gaya hidup dan beberapa pengobatan, seperti suntik insulin.

2. Kehamilan

Saat rahim tumbuh, itu bisa memberi tekanan pada saraf yang mengalir di kaki. Hal ini menyebabkan sensasi kesemutan.

Cara meredakannya adalah dengan:

- beristirahat dengan kaki terangkat
- mengubah posisi
- tetap terhidrasi dengan baik

Jika kesemutan semakin parah, tidak kunjung hilang, atau disertai dengan kelemahan atau pembengkakan, Anda harus menemui dokter untuk memastikan tidak ada yang serius yang terjadi.

3. Kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin tertentu, terutama vitamin B , dapat menyebabkan kesemutan pada kaki.

Apabila kekurangan vitamin B-12, Anda mungkin akan mengalami gejala seperti kelelahan, sesak napas, pusing, kesemutan dan rasa dingin di tangan serta kaki, sakit kepala, nyeri dada, masalah pencernaan, hingga mual.

Anda mungkin memerlukan suplemen vitamin atau perawatan lain, tergantung pada penyebabnya.