Protein hingga Vitamin A, Kenali 5 Kekurangan Nutrisi Paling Umum

Sumber makanan vitamin D adalah suplemen ikan dan minyak ikan, keju, dan susu.

5. Vitamin B12

Vitamin B12 berfungsi dalam menjaga fungsi otak dan neurologis. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia megaloblastik, penyakit Crohn, penyakit celiac, dan lain sebagainya.