Suara.com - Perut kembung adalah kondisi yang membuat perut membengkak dan meregang akibat penumpukan gas di saluran pencernaan atau gastrointestinal (GI). Saluran GI adalah serangkaian organ berlubang yang tergabung dalam tabung panjang dan berputar dari mulut ke anus.
Jika Anda mengalami perut kembung terus-menerus, Anda bisa mengatasinya dengan mengatur pola makan atau diet.
Tujuan pertama yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan penyebab gas dari makanan Anda, seperti kacang-kacangan, bawang bombay dan brokoli.
Jika masalah perut kembung terus berlanjut, kondisi itu mungkin mengindikasikan gangguan pencernaan yang lebih kompleks. Penelitian menemukan kondisi ini bisa diatasi dengan pengobatan herbal.
Apsintus, ramuan berdaun hijau yang membuat teh terasa pahit dipercaya bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, sehingga mengurangi rasa kembung.
Karena kepahitannya itulah, apsintus terkadang digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Menurut penelitian dilansir daru Express, suplemen yang terbuat dari ramuan dan rempah pahit bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Penelitian pada manusia juga menunjukkan bahwa 1 gram kapsul apsintus kering bisa mencegah atau meredakan gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan di perut bagian atas.
Karena, ramuan ini mendorong pelepasan cairan pencernaan yang bisa membantu mengoptimalkan pencernaan sehat dan mengurangi rasa kembung.
Selain apsintus, jahe juga bisa membantu mengatasi masalah perut kembung. Menurut penelitian, teh jahe yang terbuat dari akar tanaman Zingiber officinale telah digunakan untuk penyakit yang berhubungan dengan perut sejak zaman kuno.
Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa konsumsi satu hingga 1,5 gram kapsul jahe setiap hari dalam dosis terbagi bisa meredakan mual.
Suplemen teh jahe juga bisa mempercepat pengosongan perut, meredakan gangguan pencernaan, mengurangi kram usus, kembung, dan gas. Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal ini setelah makan.
Namun, penelitian ini hanya melihat manfaat dari esktrak jahe atau kapsul cair yang telah dimasukkan ke dalam minuman teh.
TERPOPULER
