Rentan Kekurangan Nutrisi, Ketahui Mikronutrien yang Bagus untuk Wanita

Tonnessen mengatakan, wanita pasca menopause membutuhkan nutrisi yang lebih.

"Kebutuhan kalsium Anda meningkat menjadi 1.200 miligram per hari dan kebutuhan vitamin D meningkat hingga 800 hingga 1.000 IU per hari," tuturnya.

Vitamin B12 juga dibutuhkan karena kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin tersebut dalam makanan menurun seiring bertambahnya usia.