Mau Turunkan Berat Badan Selagi Tidur? Coba Konsumsi Beberapa Minuman Ini

Air mengandung nol kalori yang membuatnya bersaing dengan minuman lain dalam meminimalkan asupan kalori. Minum lebih banyak air telah dikaitkan dengan tidur yang lebih restoratif dan lebih sedikit kantuk di siang hari.

“Hasil ini menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat dikaitkan dengan tidur yang sehat,” tulis para peneliti dalam Journal of Sleep Research.