Infografis
Sedangkan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penyakit. Karenanya, aktivitas dalam ruangan dapat membatasi untuk mendapatkan sumber pembentukan vitamin D.
Berjalan kaki sebenarnya aktivitas olahraga yang tidak mahal dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan memiliki treadmill, artinya Anda membutuhkan investasi dan perbaikan serta pemeliharaan yang dapat menambah biaya keseluruhan.
Meski begitu, baik olahraga dengan treadmill atau jalan kaki di luar rumah memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Keduanya bisa dilakukan agar latihan tidak monoton. Namun, yang juga harus dingat bahwa memiliki pola makan yang sehat dan menjaga tubuh tetap terhidrasi juga sama pentingnya.
