Selama kehamilan, gunakan metode penghalang dengan benar dalam setiap hubungan seksual, termasuk seks oral atau anal, untuk mengurangi risiko PMS.
Selain keempat hal itu, sangat penting untuk mengikuti gaya hidup sehat seperti tidak merokok, mengonsums alkohol dan minum kafein. Usahakan untuk olahraga teratur, menjaga berat badan, dan cukup tidur.
TERPOPULER
