Infografis
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa air minum juga membantu membakar karbohidrat dan lemak lebih cepat.
3. Detoksifikasi tubuh secara alami
Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup air, ia cenderung menumpuk racun.
Menghidrasi dengan air daripada minuman detoks lainnya membantu mengeluarkan racun ini dan mengurangi kembung dan pembengkakan yang terkait dengan retensi racun dalam tubuh.
4. Mengurangi asupan kalori secara keseluruhan
Penelitian mengatakan bahwa ada kalanya orang benar-benar haus tetapi otak mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar dan mereka akhirnya makan daripada minum air.
Jadi, jika Anda minum cukup air, kecil kemungkinan Anda mengalami sinyal campuran ini. Ini secara alami mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan, terutama dari junk food dan minuman berkalori tinggi.
5. Meningkatkan kapasitas latihan
Air merupakan bagian integral dari fungsi otot, jadi minum cukup air dapat membantu otot, jaringan ikat dan sendi bekerja dengan baik.
Baca Juga: 3 Hal Baik yang Didapat dari Minum Kopi, Bisa Turunkan Berat Badan Juga
Minum air putih juga membantu mengurangi terjadinya kram otot dan kelelahan. Semua ini meningkatkan kemampuan Anda untuk berolahraga, yang sangat diperlukan untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan.
