Infografis
Posisi tidur menyamping atau miring dengan kedua tangan di posisikan ke bawah dalam garis lurus membantu mengistirahatkan organ vital lebih baik.
Kelebihan lain dari posisi tidur ini adalah menjaga bentuk tulang belakang lebih ideal, mencegah sakit punggung dan leher, mengurangi sleep apnea dan mendengkur. Posisi tidur ini juga lebih baik untuk ibu hamil.
4. Posisi tidur yearner
Posisi tidur yearner adalah posisi tidur miring dengan kaki sedikit ditekuk, lengan terentang dan kepala sedikit di tengah. Anda disarankan tidur dengan posisi ini sambil miring ke kiri untuk mengistirahatkan organ vital.
Kelebihan dari posisi tidur ini adalah mencegah sakit leher dan punggung, mengurangi refluks asam, mengurangi sleep apnea dan mendengkur, mengatasi rasa mulas, mengurangi risiko penyakit alzheimer dan parkinson.
5. Posisi tidur janin
Posisi tidur seperti janin adalah posisi tidur berbaring miring dengan lutut ditarik ke arah dada dan dagu. Wanita lebih sering tidur dalam posisi ini dan posisi tidur ini sangat baik untuk mengistirahatkan organ vital.
Kelebihan dari posisi tidur seperti janin ini bisa mengurangi kebiasaan mendengkur, nyaman untuk ibu hamil dan membantu mengurangi refluks asam.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Mengganas, Siti Fadilah Curiga Mutasi Virus Corona Tak Alami
