alexametrics

Sering Dilakukan selama Pandemi, 5 Kebiasaan Berikut Picu Masalah Kesehatan

Yasinta Rahmawati | Fita Nofiana
Sering Dilakukan selama Pandemi, 5 Kebiasaan Berikut Picu Masalah Kesehatan
Duduk terlalu lama banyak dilakukan oleh pekerja kantoran di masa pandemi. (Shutterstock)

Beberapa kebiasaan sehari-hari bisa berefek pada kesehatan dalam jangka panjang.

Ilustrasi stres (pexels.com/Monstera)
Ilustrasi stres (pexels.com/Monstera)

4. Minum Alkohol

Artikel baru di The Atlantic mencatat bahwa orang minum lebih banyak alkohol selama pandemi.  Minum terlalu banyak meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan lebih dari 10 jenis kanker. Ini melemahkan sistem kekebalan Anda, dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan dehidrasi kulit.

5. Tidak Cukup Tidur

Insomnia lebih dari sekadar menjengkelkan. Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit serius mulai dari kanker dan penyakit jantung hingga demensia. 

Baca Juga: Polisi Nyatakan Dokter Lois Sebarkan Berita Bohong Tentang Penanganan Pandemi COVID-19

Ketika kita tidur, sistem tubuh utama memperbaiki diri. Sebaliknya, ketika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup, jantung, otak, dan sistem kekebalan Anda tidak mendapatkan perawatan yang memadai.

Komentar