Sedang Diet? Ini 7 Fakta Penting Tentang Metabolisme Tubuh yang Perlu Diketahui

Tahukah Anda bahwa mencerna makanan merupakan bentuk aktivitas membakar kalori?

Ya, dengan mengonsumsi lebih banyak protein, maka tingkat metabolisme Anda bisa naik 15 hingga 30 persen.

4. Metabolisme dipengaruhi jenis kelamin

Metabolisme tubuh sangat dipengaruhi oleh jenis kelamin dan hormon.

Lelaki memiliki lebih banyak testosteron, yang mempercepat terbakarnya kalori, bahkan dua kali lebih cepat daripada wanita.

5. Menopause memperlambat metabolisme

Perempuan yang sudah mengalami menopause lebih mudah bertambah gemuk. Hal ini terjadi karena rendahnya kadar estrogen, sehingga kalori sulit terbakar dan menumpuk di sekitar perut.

6. Metabolisme dipengaruhi penyakit dan obat

Sejumlah penyakit dapat memengaruhi tingkat metabolisme Anda. Resistensi insulin pada pengidap diabetes misalnya, membuat metabolisme menjadi kacau.

Baca Juga: Duduk Terlalu Lama saat Bekerja Bisa Berefek pada Kesehatan, Simak Saran Studi

Begitu juga pengobatan anti-depresi, epilepsi, dan penggunaan steroid yang kerap diasosiasikan dengan penambahan berat badan.