Mau Kulit Sehat dan Glowing, Ini Lima Kandungan Makanan yang Layak Dikonsumsi Rutin

Makanan kaya vitamin E termasuk almond, hazelnut dan selai kacang. Minyak nabati, termasuk minyak safflower, bunga matahari dan gandum, adalah sumber yang baik lainnya.

5. Zinc 

Mineral ini adalah nutrisi penting untuk penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.

Kacang panggang, daging babi dan sapi adalah salah satu sumber makanan yang baik dari seng, dan tiram memiliki lebih banyak seng per porsi daripada makanan lainnya.