Agar Efek Menopause Berkurang, Berikut Beberapa Makanan yang Perlu Dikonsumsi

4. Perbanyak Minum Air

Mendapatkan cukup air dapat membantu berbagai gejala seperti mengurangi kekeringan pada vagina, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi kembung dengan menggerakkan serat. 

Tanda-tanda dehidrasi termasuk haus, kram otot, kulit kering, kelelahan, dan kebingungan juga terbantu.