Infografis
Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, seperti lentil dan kacang-kacangan. Hindari makanan dan minuman manis seperti permen, kue, dan minuman bersoda.
Hindari lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan seperti kue kering, biskuit, pai, dan kue basah. Konsumsi lebih banyak lemak tak jenuh seperti alpukat, kacang-kacangan, ikan berminyak, dan biji-bijian.
