Olahraga memang sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Tapi, kurang tidur juga termasuk bagian penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut Alex, tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Tidur yang cukup bisa membuat Anda jauh lebih berenergi dan mambantu mencapai tujuan berolahraga lebih cepat.
