Baik Untuk Kesehatan Mental Selama Hamil, Ini Tujuh Makanan Yang Harus Dikonsumsi

Ada banyak ragam teh yang baik untuk kesehatan, seperti teh kamomil salah satunya, yang disebut dapat meningkatkan perubahan suasana selama menjalani masa kehamilan. Dengan mengonsumsi teh kamomil, ini dapat meredakan dari gangguan mood.

Vitamin D

Biasa dikenal dari sinar matahari, vitamin D dapat meningkatkan kadar serotonin yang dapat memengaruhi suasana hati selama kehamilan. Selain paparan sinar matahari yang bisa meningkatkan kadar vitamin D, Anda bisa mengonsumsi beberapa sumber vitamin D lainnya. Mulai dari kuning telur, jamur, susu kedelai, hingga jus jeruk.