Harus Sesuai dengan Kebutuhan Tubuh, Ini Tips Konsumsi Vitamin dan Suplemen

Vania Rossa Suara.Com
Senin, 13 Desember 2021 | 18:31 WIB
Harus Sesuai dengan Kebutuhan Tubuh, Ini Tips Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Ilustrasi konsumsi vitamin. (Shutterstock)

3. Cegah flu di musim hujan
Di musim hujan seperti saat ini, sebagian dari kita mungkin akan rentan terkena flu karena kondisi cuaca yang lebih dingin dari biasanya. Ada beberapa jenis vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan cocok untuk dikonsumsi selagi musim hujan.

Yang pertama adalah vitamin A, yang akan membantu tubuhmu untuk mengatur sistem kekebalan tubuh sehingga kuat melawan penyakit. Selain itu, kamu bisa juga mengonsumsi vitamin C atau E yang sama-sama mengandung antioksidan.

Antioksidan sendiri berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan radikal bebas agar tidak merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI