Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan, vitamin, serta zat besi. Antioksidan berguna dalam melawan radikal bebas.
Selain itu, sayuran berdaun hijau juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah infeksi jamur.
Kunci dari mencegah infeksi jamur di saluran pencernaan adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Jadi, selain mengonsumsi makanan sehat, kita juga perlu berolahraga untuk meningkatkan sistem imun.
TERPOPULER
