5 Buah yang Mengandung Vitamin C Selain Jeruk, Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Rasanya asam, manis, dan juga segar, buah yang satu ini memiliki kandungan Vitamin C yang besar. Anda yang bosan dengan jeruk bisa mencoba nanas sebagai alternatif asupan harian Vitamin C untuk tubuh Anda.

Selain itu ada juga enzim pencernaan yang bisa memecah Protein, sehingga membantu tubuh menghindari peradangan yang mungkin terjadi.

4. Kiwi

Kiwi memiliki warna hijau dan tekstur berair yang segar. Kandungannya juga cukup besar, sekitar 64 miligram dalam satu buah kiwi berukuran sedang. Nutrisi lain yang ada dalam buah kiwi diantaranya Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, dan berbagai jenis Mineral.

5. Jambu Biji

Jarang yang tahu bahwa sebenarnya kandungan Vitamin C terbesar ada di buah jambu biji. Ya, kandungan VItamin C yang ada di buah ini jauh lebih besar daripada yang ada pada jeruk, sehingga konsumsi rutin buah jambu biji bisa jadi opsi menarik untuk Anda semua.

Itu tadi beberapa buah yang mengandung Vitamin C. Semoga bermanfaat untuk Anda, dan selamat beraktivitas!