Infografis
Pada dasarnya susu kefir tetap merupakan jenis susu. Jadi, kandungan Kalsium yang ada di dalamnya cukup tinggi. Seperti yang kita semua pahami, Kalsium memiliki dampak sangat baik pada kesehatan tulang, sehingga konsumsi susu kefir secara rutin dapat menjauhkan Anda dari masalah tulang seperti osteoporosis di usia tua.
5. Mencegah Terjadinya Infeksi
Kandungan Lactobacillus Kefiri memiliki manfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Jadi dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda bisa menekan risiko infeksi akibat Salmonella, Helicobacter Pylori, atau E. Coli sekalipun.
Susu kefir memang memiliki rasa unik yang tidak semua orang bisa menikmatinya. Namun manfaat susu kefir untuk kesehatan tidak bisa dibantah, mengingat kandungannya yang memang cukup padat. Setidaknya dalam secangkir susu kefir terdapat 12 gram Protein, 15 gram Karbohidrat, 2 gram Lemak, dan 130 Kalori.
