Cegah Menstruasi Tanpa Obat, Ini 5 Hal yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari!

Suara.com - Pendarahan menstruasi selama kurang lebih seminggu bisa menyebabkan perut kram, kembung, iritasi dan lainnya.

Kondisi ini pastinya sangat tidak nyaman. Karena itu, kebanyakan wanita biasanya merasa tidak ingin menstruasi ketika akan melalui hari-hari yang sibuk.

Dalam hal ini, beberapa wanita mungkin pernah mencoba atau ingin menunda menstruasi ketika akan melalui hari-hari yang sibuk.

Umumnya, orang-orang akan mencoba melakukkannya dengan minum obat-obatan. Tapi, hal ini pastinya memicu efek samping yang tidak diinginkan.

Untungnya dilansir dari Times of India, ada cara alami yang bisa membantu menunda menstruasi guna menghindari konsekuensi kesehatan.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan keefektifan metode ini, tapi Anda bisa mencobanya. Berikut ini, 5 cara yang bisa digunakan untuk menunda menstruasi secara alami.

1. Hindari makanan pedas

Makanan pedas mungkin bisa meningkatkan nafsu makan, tetapi Anda harus menghindarinya bila ingin menunda menstruasi.

Bila Anda ingin menghindari periode awal atau menunda menstruasi Anda 5 sampai 6 hari, hindari konsumsi makanan pedas dan hangat di bulan sebelumnya.

2. Hindari kayu manis

Kayu manis adalah rempah-rempah yang memiliki aroma dan cita rasa khas, sehingga membuat makanan lebih nikmat. Tapi, Anda harus menghindarinya untuk menunda menstruasi.

3. Pijat

Pijat rahim atau pijat perut dapat membantu mengatasi kram menstruasi dan menunda menstruasi Anda.

Pakai minyak esensial atau krim untuk memijat daerah perut dapat membantu otot-otot Anda rileks dan memperlancar aliran darah dalam tubuh.

Cara ini mungkin terbukti efektif jika dilakukan secara rutin selama seminggu atau lebih sebelum menstruasi.