Infografis
Sedangkan, orang vegetarian mungkin berisiko tidak mendapatkan cukup nutrisi penting ini. Ketika Anda tidak mendapatkan cukup seng secara teratur, hal itu dapat mempengaruhi rambut Anda dan bahkan menyebabkan kerontokan.
Jika Anda bertekad untuk berhenti makan daging, pastikan Anda mengonsumsi seng sebanyak 50 persen lebih banyak dari jumlah yang disarankan.
5. Perut sakit
Meskipun sayuran adalah makanan yang menyehatkan untuk usus. Tidak makan daging sama sekali bisa menyebabkan perut sakit.
Ketika Anda mengubah pola makan secara drastis dan mulai mengonsumsi makanan yang berbeda dari biasanya, hal ini bisa menyebabkan sakit perut dan gangguan pencernaan.
