Tidur Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Simak 5 Caranya

5. Jangan tidur dalam kondisi lapar

Melewatkan makan malam atau tidur dalam kondisi lapar justru tidak membantu menurunkan berat badan. Ketika Anda tiba-tiba menurunkan asupan kalori, tubuh secara otomatis masuk ke mode kelaparan dan menurunkan metabolisme Anda untuk menghemat kalori.