Infografis
"Waktu terbaik untuk berolahraga adalah waktu terbaik yang dapat Anda lakukan dan sesuai dengan jadwal Anda, " kata Dokter Paul Arcerio, penulis utama studi dan profesor ilmu kesehatan dan fisiologis manusia di Skidmore College, negara bagian New York dikutip dari Express.
Tapi, ia mengatakan mungkin ada faktor lain yang membuat waktu terbaik untuk olahraga pada pria dan wanita berbeda.
Mereka menemukan wanita yang ingin mengurangi lemak bagian perut dan menurunkan tekanan darah harus berolahraga di pagi hari.
Sedangkan, wanita yang ingin meningkatkan kekuatan otot di tubuh bagian atas serta suasana hati dan asupan makanan mereka secara keseluruhan, harus melakukan olahraga malam.
