Infografis
Untuk itu, pastikan mengonsumsi makanan dengan kandungan B12 bagi para pemilik tekanan darah rendah. Mulai dari salmon, kerang, daging sapi, susu kedelai, yoghurt tanpa lemak, hingga dada ayam panggang.
3. Makanan yang Memiliki Kandungan Garam
Meski buruk bagi penderita tekanan darah tinggi, namun makan makanan mengandung banyak garam diperbolehkan untuk para pemilik tekanan darah rendah atau hipotensi.
Pasalnya, makanan yang kaya akan natrium klorida dapat membantu mengatasi kondisi tersebut. Maka, jika mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi, bisa tambahkan garam pada saat memasak.
Namun, pastikan selalu mengawasi asupan garam jangan sampai terlalu banyak. Pasalnya, bisa jadi jumlah yang dikonsumsi justru melebihi batas normal hingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
4. Kopi
Selain makanan diatas, kopi juga ternyata dapat meningkatkan tekanan darah. Kandungan kafein yang terdapat di dalamnya akan membantu menaikkan tekanan darah secara drastis meski hanya dalam jangka waktu yang pendek.
Meski begitu, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan para ahli jika ingin mengonsumsi kopi saat mengalami hipotensi. Tujuannya untuk menghindari kemungkinan hal-hal buruk yang bisa saja terjadi.
5. Air Putih
Baca Juga: Kenali Penyakit Darah Rendah yang Menyerang Ruben Onsu, Bisa Berakibat Fatal!
Penyebab tekanan darah rendah lainnya adalah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi air putih sehingga tekanan darah dapat perlahan meningkat.
