Suara.com - Menangis bukan menjadi tanda bahwa ia adalah sosok yang cengeng. Menangis dapat memberikan gambaran emosi dan rasa sedih dari seseorang. Di samping itu, sebuah penelitian menunjukkan bagaimana menangis memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Seorang ahli saraf Dr. William H. Frey II, yang juga menulis buku Crying: The Mystery of Tears mengatakan, menangis tak hanya respon dari kesedihan, tetapi juga untuk bermanfaat untuk kesehatan.
Menurut Frey, 85 persen wanita dan 73 persen pria merasa tidak terlalu sedih dan marah setelah menitikkan air mata. Ia sendiri juga telah menghabiskan lebih dari 20 tahun mempelajari tangisan dan air mata.
Melansir laman Aging care, berikut beberapa manfaat menangis bagi kesehatan yang telah dirangkum.
1. Menangis Membantu Meredakan Stres
Stres pada seseorang nyatanya dapat berisiko meningkatkan penyakit seperti serangan jantung, kerusakan otak, masalah lambung, dan lain-lain.
Namun, Frey mengatakan menangis dapat melepaskan rasa stres pada seseorang. Meskipun tidak seefektif tidur atau istirahat, menangis sendiri dapat membantu membuat otak menjadi lebih tenang.
2. Menangis Menurunkan Tekanan Darah
Menangis akan mengurangi ledakan emosi yang ada pada diri seseorang. Seperti yang diketahui, emosi yang berlebih dapat berakibat buruk dan membuat tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, dengan menangis akan menurunkan emosi dan tekanan darah.
Tidak hanya itu, dikatakan menangis juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan denyut nadi segera setelah sesi terapi beberapa pasien.
3. Air Mata Menghilangkan Racun
Menangis berguna untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh. Frey mengatakan, air mata akan menghilangkan hormon stres seperti kortisol yang menumpuk selama masa emosi seseorang sedang meningkat.
4. Mengurangi Mangan
Mangan merupakan mineral yang memengaruhi suasana hati. Jika kadar mangan yang meningkat dapat dikaitkan dengan kecemasan, lekas marah, dan agresi. Namun, saat seseorang menangis, hal tersebut dapat mengurangi mangan dari dalam tubuh.
5. Memperbaiki Emosi
Menangis akan membuat seseorang mengakui perasaan yang dialaminya. Selain itu, menangis juga akan membuat seseorang untuk berempati, berkoordinasi, dan bekerja sama dalam kehidupannya dengan orang lain.
Oleh karena itu, menangis sendiri sangat baik untuk memperbaiki sisi emosional seseorang.
TERPOPULER
