Infografis
Suara.com - Ketika diare, tubuh akan kehilangan banyak cairan karena terus dikeluarkan, dan melawan bakteri penyebabnya. Ini mengapa, konsumsi makanan untuk diare yang tepat wajib dilakukan, sehingga tubuh bisa lekas pulih dan kondisi diare lekas teratasi.
Tapi apa saja makanan untuk diare yang tepat?
Nah, untuk mendapatkan informasi sederhana dan berguna tersebut, Anda bisa langsung simak setiap poin yang ada di bawah ini, dirangkum dari Mayo Clinic.
1. Ragam Jenis Sup
Sup dapat membantu tubuh untuk mengembalikan cairan yang hilang, dan menjadi salah satu makanan yang mudah dicerna. Anda bisa mengkonsumsi sup saat diare untuk tetap mencukupi asupan cairan serta memberikan nutrisi pada tubuh.
Mengandung karbohidrat yang padat, kentang rebus dapat memberikan asupan sumber tenaga untuk tubuh. Selain itu teksturnya yang lembut juga tidak memberatkan kerja organ pencernaan, sehingga tidak memperparah kondisi diare. Kentang rebus juga kaya akan pati resisten yang baik untuk kesehatan.
3. Air Kelapa
Untuk mengatasi dehidrasi yang terjadi, Anda juga dapat mengkonsumsi air kelapa. Kandungan elektrolit yang ada di dalamnya dapat membantu mengatasi dehidrasi karena cairan tubuh banyak dikeluarkan.
Baca Juga: 2 Dampak Membahayakan Menelan Air Kolam, Jangan Diremehkan!
4. Blueberry
