Infografis
Buah blueberry dapat menjadi pilihan tepat untuk membantu mengatasi diare. Selain kaya akan kandungan antioksidan, buah ini juga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya kandungan bersifat antibakteri. Serat di dalam buah ini adalah jenis serat yang mudah larut.
5. Apel
Buah apel masuk ke dalam makanan untuk diare yang tepat dikonsumsi. Adanya kandungan pektin bisa membantu memadatkan feses, sehingga cairan yang terbuang bisa lebih terkontrol. Apel juga memiliki senyawa kimia yang dapat membunuh bakteri penyebab diare.
6. Kaldu Tulang
Nutrisi penting yang ada pada kaldu tulang adalah natrium. Selain itu, kaldu tulang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Glutamin juga tidak bisa dikesampingkan, karena bisa membantu meredakan diare yang dialami.
7. Nasi Putih
Yap, mudah ditemukan, menjadi makanan pokok sebagian besar masyarakat Indonesia, dan ternyata baik dikonsumsi selama Anda mengalami diare. Nasi putih mudah dicerna dan membantu mengurangi pergerakan usus, sehingga kerjanya tidak terlalu berat.
Itu tadi 7 makanan untuk diare yang bisa Anda konsumsi. Semoga artikel singkat ini bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas Anda berikutnya!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
Baca Juga: 2 Dampak Membahayakan Menelan Air Kolam, Jangan Diremehkan!
