Lyra Virna Keguguran, Ketahui 5 Cara Pulihkan Kondisi Kesehatan Ibu

Dengan berolahraga, tubuh akan menghasilkan endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia. Olahraga ringan yang dilakukan bisa seperti jalan kaki 30 menit atau melakukan peregangan otot

Jaga pola makan

Faktor lain yang juga mendorong pemulihan usai keguguran yaitu menjaga pola makan. Dengan memberikan tubuh nutrisi yang baik, itu akan membuat pemulihan menjadi lebih cepat. Pastikan untuk konsumsi zat besi, mineral, kalsium, serat, dan kandungan lain untuk pemulihan tubuh.

Redakan kram dan nyeri punggung

Setelah keguguran, seseorang akan mudah untuk mengalami kram perut dan nyeri punggung. Untuk mengatasi masalah ini, seseorang dapat mengonsumsi obat pereda nyeri. Namun, konsultasikan dengan dokter obat yang aman sehingga tidak memberikan efek buruk bagi tubuh.