Suara.com - Meski cenderung tak terlihat, tapi merawat kebersihan alat kelamin dan anus hal wajib. Salah satu cara melakukannya adalah dengan berendam sitz bath. Bagaimana melakukannya?
Sitz bath adalah mandi dengan sedikit air untuk merendam anogenital, yakni anus dan alat kelamin untuk menghilangkan ketidaknyamanan daerah tersebut. Keutaman sitz bath termasuk untuk mengobati wasir.
Peralatan yang digunakan juga cukup mudah, yakni cukup menggunakan bak mandi biasa, mengisinya dengan sedikit air, atau bisa juga membeli bak seperti baskom plastik yang sedikit lebar, yang bisa diletakan di atas toilet.
Menurut Kepala Bedah Gastrointestinal Yale Medicine sekaligus Profesor Bedah Usus Besar dan Dubur, Dr. Walter Longo, sitz bath efektif mengurangi gatal, nyeri, dan rasa tidak nyaman hingga bisa mengurangi keluhan di area anorektal dan vagina.
Berikut ini cara melakukan sitz bath di rumah, mengutip Insider, Sabtu (15/10/2022).
- Isi bak mandi dengan empat sampai lima inci air hangat. Pastikan airnya cukup hangat, dan tidak terlalu panas. Jika menggunakan sitz bath yang dijual di pasaran, menggunakan baskom besar, maka pastikan air hanya secukupnya agar tidak meluap saat duduk di dalamnya.
- Tambahkan bahan tambahan, jika ada garam epsom, atau jika dokter meresepkan antibiotik bisa ditambah dalam air.
- Duduk di bak mandi, dan pastikan pantat atau anus maupun alat kelamin terendam sepenuhnya.
- Rendam selama 15 menit.
- Saat selesai, tepuk-tepuk pantat dengan perlahan dan lembut.
Umumnya sitz bath bisa dilakukan tiga kali sehari, tapi disarankan konsultasi dengan dokter, untuk mendapatkan hasil terbaik.
Adapun beberapa manfaat sitz bath di antaranya seperti fisura ani atau robekan pada anus yang bisa menyebabkan pendarahan saat buang air besar.
Bisa juga untuk mengobati wasir, bantu percepat pemulihan pasca persalinan normal lewat vagina, sehingga mampu mengatasi kelenjar bartholin di vagina tersumbat atau meradang karena kista.
TERPOPULER
