4 Cara Ibu Menyusui Cukup Minum dan Gizi Ketika Berpuasa, Kejar Pahala Sambil MengASIhi

4. Hindari Makanan Manis

Makanan manis khususnya makanan olahan mengandung gula tinggi, yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah ibu menyusui dan menyebabkan diabetes. Termasuk makanan tinggi gorengan bisa meningkatkan kadar kolesterol.

"Juga hindari konsumsi makanan manis dan tinggi lemak seperti gorengan dan kue, tapi dapat diganti dengan makanan bergizi yang mudah dicerna oleh tubuh, seperti sup, buah, sayur, ikan, kacang-kacangan," tutup dr. Edward.