Infografis
Pilih sepatu olahraga yang tepat saat berolahraga. Pastikan mereka memiliki sol keras yang melindungi dan pas dengan sempurna sehingga kaki Anda tidak tergelincir dan terbentur di ujung sepatu. Jangan ragu bertanya kepada pelatih apakah sepatu harus dilengkapi dengan paku atau tidak.
Terutama untuk para pemain sepak bola, menggunakan pita atletik yang memberikan dukungan bisa mencegah cedera jempol rumput. Anda bisa meminta saran kepada pelatih atletik di tempat kami untuk mendapatkan tips tentang cara membalut kaki atlet muda Anda dengan benar.
Perhatikan pola berlari Anda. Jika perlu, analisis langkah dan penggunaan ortosis khusus bisa membantu atlet Anda berlari dengan lebih aman dan mencegah cedera.
