Infografis
Preeklampsia adalah komplikasi serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi pada ibu hamil. Meski seorang wanita sebelumnya tidak memiliki riwayat hipertensi, kondisi tetap bisa terjadi saat hamil.
Di sini jalan kaki membantu menjaga berat badan yang sehat selama hamil dan mengurangi kolesterol, sehingga bisa menyeimbangkan tekanan darah.
3. Mencegah stres
Jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang efektif untuk memperbaiki suasana hati. Wanita hamil yang rutin jalan kaki akan mengalami peningkatan hormon bahagia, endorfin, yang membuat suasana hati lebih baik sehingga meminimalisir stres.
4. Melancarkan pencernaan
Bagi ibu hamil, rutin jalan kaki dapat mengurangi keparahan mual, muntah, diare, hingga sembelit saat hamil.
5. Mempermudah proses persalinan
Otot paha, betis, hingga otot-otot pinggul akan lebih kuat jika rutin jalan kaki. Hal ini sangat baik untuk mewujudkan persalinan yang lebih cepat dan mudah.
Baca Juga: Lee Yeon Hee Umumkan Kabar Hamil, Siap Sambut Anak Pertama pada September Tahun Ini
