Jenis-Jenis Diet Populer di Indonesia, Mulai Rendah Karbo Sampai Mediterania

Namun diet ini tidak cocok untuk semua orang, terutama penderita diabetes atau gangguan makan.

5. Diet Seimbang

Diet ini berprinsip mengonsumsi semua kelompok makanan dalam porsi yang tepat. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Contoh makanan yang diperbolehkan: Karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, buah-buahan, dan sayuran. Sedangkan kelebihannya, diet ini paling aman dan mudah dijalankan dalam jangka panjang.