Tetapkan batasan antara waktu kerja dan waktu pribadi. Pastikan untuk tidak membawa pekerjaan ke rumah dan luangkan waktu untuk keluarga serta hobi.
7. Edukasi tentang Kesehatan Mental
Mengadakan pelatihan atau seminar tentang kesehatan mental di tempat kerja dapat meningkatkan kesadaran dan membantu karyawan mengenali tanda-tanda stres serta cara mengatasinya.
8. Dukungan Sosial
Mendorong sistem dukungan sosial di tempat kerja sangat penting. Ini bisa berupa dukungan dari rekan kerja atau akses ke layanan konseling profesional.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, baik individu maupun perusahaan dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif, sekaligus menjaga kesehatan mental karyawan secara keseluruhan.
