Suara.com - Haid yang datang terlambat atau terasa tidak lancar sering membuat was-was. Belum lagi kalau disertai nyeri perut, badan pegal, dan mood naik turun. Di tengah kondisi seperti ini, banyak perempuan Indonesia memilih cara alami membantu melancarkan siklus menstruasi.
Salah satu cara tradisional yang terkenal adalah minum minuman herbal seperti kunyit asam. Ramuan herbal ini menyimpan sejuta manfaat yang sering disebut sebagai ‘sahabat’ perempuan setiap bulan.
Seperti apa manfaat hingga cara konsumsinya yang benar? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Kandungan dan Cara Kerja Kunyit Asam Melancarkan Haid
Kunyit asam adalah salah satu minuman herbal tradisional yang sudah lama digunakan oleh perempuan Indonesia untuk membantu kesehatan reproduksi. Ramuan ini dikenal dapat melancarkan haid hingga mengurangi rasa tidak nyaman.
Itu karena keduanya memiliki senyawa aktif dengan efek antiinflamasi dan penyeimbang hormon. Tidak heran meskipun berupa ramuan herbal, banyak perempuan di Indonesia masih menggunakannya hingga saat ini.
Kandungan Kunyit Asam
Sering dikonsumsi untuk membantu meredakan keluhan menjelang dan saat haid, berikut sederet kandungan dan efeknya:
- Terdapat kandungan kurkumin dalam kunyit yang bersifat anti inflamasi dan antioksidan.
- Kunyit juga mengandung minyak atsiri yang membantu melancarkan peredaran darah.
- Asam jawa memiliki asam organik yang mendukung daya tahan tubuh.
- Baik asam jawa dan kunyit memiliki senyawa aktif alami yang berperan dalam keseimbangan hormon.
Cara Kerja Kunyit Asam Melancarkan Haid
Kunyit asam bekerja dengan membantu merangsang kontraksi otot rahim secara alami. Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat meningkatkan aliran darah ke area panggul, sehingga darah haid lebih mudah keluar dan siklus menjadi teratur.
Selain itu, sifat anti inflamasinya membantu mengurangi peradangan dan ketegangan pada rahim. Asam jawa turut berperan dalam memberikan efek relaksasi otot, sehingga tubuh lebih siap menjalani proses haid secara alami.
Sederet Manfaat Kunyit Asam saat Haid
Dengan segudang kandungan yang bagus untuk perempuan, berikut ini manfaat yang akan didapatkan dari kunyit asam ketika menstruasi:
1. Meringankan Nyeri Haid
Rasa nyeri saat haid terjadi akibat kontraksi otot rahim yang berlebihan. Kunyit asam dapat membantu meredakan kondisi ini berkat kandungan kurkumin yang bersifat anti inflamasi alami sehingga peradangan dapat berkurang.
Mengkonsumsi kunyit juga membantu tubuh terasa lebih rileks selama haid. Dengan otot rahim yang tidak terlalu tegang, rasa kram dan nyeri di perut bagian bawah pun dapat terasa lebih ringan dan tidak terlalu mengganggu aktivitas.
2. Memperlancar Datang Bulan
Kunyit asam dipercaya mampu membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Kandungan aktif dalam kunyit berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah, terutama area panggul, sehingga aliran darah haid menjadi lebih lancar.
TERPOPULER
