Infografis
Tetapi ketika ditanya berapa banyak air yang harus diminum setiap hari, beberapa ahli menyarankan empat liter sementara yang lain mengatakan dua liter.
Tapi yang pasti, minumlah air putih untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, bukannya dengan minum soda atau minuman manis. Ada banyak cara sehat dan lezat untuk mengatasi dehidrasi. Misalnya, coba tambahkan buah berry ke dalam air putih. Ini dapat menambah rasa pada minuman, sekaligus membantu meningkatkan konsumsi vitamin C Anda.
