Suara.com - Presiden Joko Widodo telah mengeluarkan anjuran untuk beraktivitas dari rumah demi menekan penyebaran pandemi COVID-19 dan melakukan social distancing atau menghindari kerumunan.
Para pekerja pun harus membiasakan diri agar tetap produktif saat bekerja dari rumah. Xiaomi Indonesia meluncurkan infografis berupa tips yang bisa dipertimbangkan oleh pejerja yang saat ini bekerja mandiri dari rumah. Berikut delapan tips bekerja dari rumah tanpa kendala ala Xiaomi:
1. Olahraga dan sarapan sebelum bekerja
Tidak bisa datang ke pusat kebugaran karena harus social distancing bukan menjadi alasan untuk malas bergerak di rumah. Olahraga dari sekadar pemanasan hingga aktivitas yang membuat badan berkeringat pun bisa dilakukan di mana saja, bahkan bersama anggota keluarga lainnya.
Badan yang bersemangat setelah olahraga akan membuat pekerja semakin produktif dan fokus dalam mengerjakan tugas secara mandiri. Dengan demikian, pekerja tidak akan melihat fenomena kerja di rumah sebagai alasan untuk libur, tapi tantangan yang baru.
2. Bekerja normal seolah berada di kantor
Tantangan selama bekerja di rumah adalah mendisiplinkan diri, memastikan bisa menyelesaikan pekerjaan harian, mingguan, dan bulanan, secara mandiri tanpa ada seorang pun yang mengawasi. Butuh komitmen pribadi untuk tetap fokus mengerjakan tugas tersebut.
Salah satunya dengan menjaga kebiasaan yang selama ini dilakukan sewaktu berkantor, termasuk mandi seperti sewaktu masuk kantor. Dengan demikian, pekerja akan selalu merasa bahwa sedang bekerja, bukan berlibur di rumah.
3. Membuat catatan dan to-do-list
Tantangan utama dalam bekerja di rumah adalah membiasakan diri dengan ritme kerja yang baru di dalam rumah yang penuh dengan distraksi. Mulai dari anggota keluarga lain, serial yang belum dirampungkan, makanan di dalam kulkas, hingga kasur yang mudah dijangkau.
Tips yang bisa dimanfaatkan untuk menangani hal ini adalah membuat agenda atau daftar pekerjaan yang harus dirampungkan hari ini atau to-do-list akan membantu pekerja dalam menentukan prioritas hari ini. Daftar tersebut akan sangat bermanfaat agar pekerja bisa segera merampungkan pekerjaan dan punya lebih banyak waktu untuk beristirahat dan bersama keluarga.
4. Tetap menjaga konektivitas
Terpisah jarak dengan kantor maupun rekan kerja seharusnya bukan lagi masalah di era digital seperti saat ini. Pekerja dapat memanfaatkan perangkat komunikasi yang dapat mendukung dan mempermudah koordinasi, termasuk layanan aplikasi yang tersedia.
5. Mengonsumsi makanan sehat dan vitamin
Perlu diingat bahwa instruksi pemerintah agar pekerja beraktivitas dari rumah adalah untuk menghalau pandemi COVID-19. Selain menjaga kebersihan dan menjaga jarak dengan orang lain, membangun ketahanan tubuh juga jadi salah satu kunci. Itulah kenapa berada di dalam rumah punya manfaat sendiri yakni bisa mengatur asupan nutrisi setiap hari.
Jangan lupa untuk meminum suplemen dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tubuh yang kuat akan menghalau COVID-19 maupun penyakit lain.
6. Istirahat untuk menyegarkan pikiran
Dengan bekerja dari rumah, pekerja bisa mengatur sendiri ritmenya, kapan memulai dan kapan beristirahat. Luangkan waktu setiap dua jam untuk rehat sejenak agar pekerja tidak terlalu jenuh bekerja. Bisa dilakukan dengan peregangan badan, minum air putih, atau melakukan hal lain sejenak.
Bila rutin melakukan hal ini, seharusnya pekerja bisa mempertahankan konsentrasi untuk terus bekerja sepanjang hari sehingga dapat memenuhi target yang sudah ditetapkan sebelumnya.
7. Menjaga kebersihan rumah
Kamar yang berantakan oleh barang atau sampah akan mempengaruhi mood dalam bekerja di rumah. Selain itu, rumah yang bersih tentu akan lebih sehat bagi penghuninya. Itulah kenapa perlu menyisihkan waktu sejenak setelah pekerjaan usai untuk membersihkan kamar dari debu atau barang yang berantakan.
8. Tidur yang cukup
Salah satu manfaat bekerja dari rumah adalah punya lebih banyak waktu untuk tidur. Tidak lagi harus bangun terlalu pagi untuk bersiap-siap pergi ke kantor sekaligus bisa punya waktu untuk tidur malam lebih dahulu. Banyak riset yang mengatakan vahwa tidur yang cukup bagi tubuh dapat memperbaiki suasana hati, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempertajam ingatan.
TERPOPULER
