Tak Hanya Baik Bagi Tubuh, Diet Sehat Juga Bagus untuk Kesehatan Mental

"Saya telah menemukan dalam beberapa penelitian saya sejauh ini, bahwa laki-laki lebih kecil kemungkinannya untuk terpengaruh oleh diet dibandingkan perempuan,” kata Begdache.

"Selama mereka makan makanan yang sedikit sehat, mereka akan memiliki kesehatan mental yang baik. Hanya ketika mereka kebanyakan mengonsumsi makanan cepat saji, kita mulai melihat tekanan mental."

Perempuan, di sisi lain, sangat perlu mengonsumsi seluruh spektrum makanan sehat dan melakukan olahraga agar mentalnya tetap positif,” tambahnya. "Kedua hal ini penting untuk kesehatan mental wanita di semua kelompok umur."

Menurut Begdache, rekomendasi asupan makanan saat ini semuanya didasarkan pada kesehatan fisik; tidak ada rekomendasi untuk kesehatan mental. Dia berharap itu akan berubah - dan pekerjaannya akan berperan dalam membuat perubahan itu.

“Saya berharap melihat lebih banyak orang melakukan penelitian di bidang ini dan mempublikasikan tentang penyesuaian pola makan berdasarkan usia dan jenis kelamin,” katanya.