Infografis
Selain jus, teh hijau juga menjadi salah satu bahan dasar yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan darah tinggi. Beberapa penelitian dalam The British Journal of Nutrition di tahun 2014 memaparkan bahwa mengkomsumsi teh hijau secara rutin mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Mengonsumsi satu porsi buah kiwi secara rutin mampu mengurangi tekanan darah. Jadi bagi Anda yang mengidap tekanan darah tinggi akut, buah satu ini sangat cocok sebagai obat. Hal ini dijelaskan dalam Medical News Today.
Selanjutnya adalah jus semangka. Kandungan citrulline ada semangka dapat membantu aliran darah yang ada di dalam tubuh menjadi normal. Senyawa citrulline yang terkandung di dalam semangka bekerja dengan cara memproduksi oksida nitrat yang dapat melemaskan dan mendorong tingkat fleksibilitas di bagian arteri.
Kubis, sawi hijau, kale, selada, bayam, Swiss chard adalah sayur-sayuran hijau yang dipercaya ampuh sebagai penurun darah tinggi.
Demikian ulasan tentang beragam jus penurun darah tinggi yang mudah dicari. Semoga dapat menjadi referensi bagi Anda sekalian.
Kontributor : Dhea Alif Fatikha
Baca Juga: Benarkah Tekanan Darah Tinggi Terkait dengan Sakit Kepala atau Migrain? Ini Jawabannya
