Infografis
Sebagai pelengkap, jangan lupa tambahkan susu dalam menu penambah berat badan. Kandungan protein, kalsium, lemak, karbohidrat, serta vitamin dalam susu dipercaya bagus untuk pembangun otot dalam tubuh.
Untuk hasil maksimal dalam menambah massa otot, konsumsi susu dengan olahraga angkat berat.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
