Infografis
Sehingga, ketika kamu mengkonsumsi kentang goreng sebagai menu makan siang ini tidak akan cukup untuk memberikan energi pada tubuh kamu hingga sore hari.
Selain itu, kandungan karbohidrat di dalam kentang goreng ini juga dapat meningkatkan kadar gula darah kamu. Hal inilah pula yang dapat memicu rasa ngantuk saat sore hari.
2. Gorengan
Selain kentang goreng, mengkonsumsi gorengan lainnya sebagai menu makan siang juga dapat membuat kamu ngantuk saat sore hari, apalagi ketika memasuki pukul tiga sore.
Gorengan adalah salah satu menu yang memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi, sehingga membuat tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya.
Ketika tubuh telah menghabiskan banyak energi untuk memecah lemak tersebut, ini dapat membuat kamu kekurangan energi yang berujung pada ngantuk saat sore hari.
3. Pisang
Bagi sebagian orang yang sedang menjalankan diet, pisang adalah salah satu yang mungkin menjadi pilihan menu makan siang mereka.
Hal ini karena kandungan pisang yang kaya akan serat memang dikenal bagus untuk jadi menu diet. Tetapi, tidak tepat ketika kamu mengkonsumsinya sebagai menu makan siang.
Baca Juga: Tenda Penjual Makanan Ini Bikin Salfok, Ada Penyetan Dino?
Kandungan L-tryptophan di dalam pisang akan diubah menjadi hormon serotonin dan melatonin. Nah, melatonin lah yang akan membuat kamu merasa ngantuk di sore hari.
