Infografis
Suara.com - Menjadi seorang ibu bukanlah perkara mudah, sederet tugas seakan telah menanti sejak membuka mata di pagi hari hingga kembali tidur di malam hari. Inilah alasan yang membuatnya rentan mengalami stres.
Merasa terlalu lelah dan cemas, keinginan menjadi ibu dan istri yang sempurna, ekspektasi kurang realistis terhadap tumbuh kembang anak, bahkan terlalu banyaknya informasi parenting membuat ibu kerap kali menjadi kurang percaya diri dengan keputusan pengasuhannya.
Oleh karenanya, penting bagi ibu untuk bisa mengenal dan menjaga kondisi dirinya setiap saat, agar tetap dapat menjalankan perannya dengan baik. Psikolog Saskhya Aulia Prima, M.Psi., mengungkap bagaimana seorang ibu dapat mengelola stresnya, agar tetap bisa 'waras' di tengah tantangan yang beragam.
"Tiap ibu tantangannya berbeda. Terus kita selalu, oh kalau ibu-ibu stres nanti anak-anaknya gimana ni? Dan bener bahwa kalau kita tidak bisa memanage stres, efeknya interaksi kita sama anak jadi ga positif," jelas Psikolog yang juga merupakan Co-Founder Tiga Generasi, dalam acara #TogetherWithMi bersama Momami, di Jakarta, Kamis (15/9/2022).
Agar stres yang ada di dalam diri memiliki batasan yang wajar, sehingg kita termotivasi untuk melakukan parenting yang baik, berikut tiga langkah yang bisa ibu lakukan menurut Psikolog Saskhya.
1. Memberi Dukungan dari Orang Sekitar
Menerima dukungan dari orang terdekat adalah hal pertama yang harus ibu lakukan agar terhindar dari stres. Utamanya adalah dukungan dari suami, orangtua, mertua hingga pengasuh lain yang bisa membantu.
Kerelaan dan keikhlasan hati untuk membiarkan anak diasuh oleh orang lain selaun diri kita adalah hal yang juga penting, kata Saskhya.
"Awalnya sebagai ibu kita sering ga mau kasih anak ke orang lain. Lama-lama, wah bisa jadi 'crazy' nih, saking ga mau delegasi tugas sama orang. Sebenarnya, kalau kita delegasikan tugas kita ke orang lain, kita akan menganggap orang tersebut senagai supporter kita, support system, bukan rival kita," ujar dia.
Baca Juga: Ibu Hamil di Sumut Dicangkul Begal hingga Teriak Minta Tolong, Polisi: Pelaku Masih Dalam Pengejaran
2. Dukungan dari Para Ahli
