Infografis
Mengakhiri hubungan yang buruk bisa sangat rumit. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempermudah prosesnya:
1. Bangun Jaring Pengaman
Jika Anda berpikir untuk berhenti, buatlah rencana bagaimana Anda akan menangani transisi tersebut. Di mana Anda akan tinggal? Barang apa yang perlu Anda bawa? Jangan lakukan ini sembarangan. Proses ini harus dipikirkan dengan baik.
2. Tetapkan Tujuan untuk Mandiri
Jika Anda tidak memiliki karier atau cara untuk menghidupi diri sendiri, inilah saatnya untuk mulai mengukir jalan ini. Pergi ke kursus, dapatkan pelatihan, mulai pekerjaan (bahkan pekerjaan tingkat rendah atau paruh waktu). Kemandirian finansial Anda adalah salah satu jalan utama menuju kebebasan.
3. Beri Tahu Seseorang
Tidak ada lagi rahasia. Curhat pada anggota keluarga atau teman sehingga mereka dapat membantu Anda dalam prosesnya. Jika Anda merasa terancam, beri tahu pihak berwenang setempat bahwa Anda akan membutuhkan bantuan.
4. Mencari Bantuan Profesional
Meninggalkan dan memulihkan diri dari hubungan yang beracun akan membutuhkan usaha dan waktu. Jangkau kelompok pendukung atau konselor yang berpengalaman dalam masalah hubungan. Seorang terapis dapat menjadi sumber yang tidak memihak untuk membimbing Anda dan meminta pertanggungjawaban Anda untuk menciptakan dan mencapai tujuan Anda. Pengacara hukum keluarga yang berpengalaman juga diperlukan jika Anda akan meninggalkan pernikahan.
5. Berhenti Berbicara dengan Pasangan Anda
Orang beracun sangat licik dan dapat menggunakan pemerasan emosional untuk memikat Anda kembali. Ketika Anda membuat keputusan untuk meninggalkan pasangan Anda, hentikan segala bentuk komunikasi dengan mereka kecuali Anda memiliki anak dan perlu menjadi orang tua bersama. Dalam hal ini, komunikasikan hanya tentang anak-anak. Jika Anda perlu mengajukan perintah penahanan, lakukanlah.
6. Manjakan Diri Anda
Menjadi bagian dari hubungan beracun sangat merusak harga diri dan kesehatan mental Anda. Mungkin perlu beberapa saat sebelum Anda siap menjadi bagian dari hubungan lain. Jangan terburu-buru. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Untuk membantu diri Anda pulih, luangkan waktu untuk hobi. Lakukan perjalanan yang selalu ingin
