Infografis
Di sisi lain, berenang dengan rutin bisa menghilangkan lemak pada tubuh. Perut pria akan menjadi six pack dan membuat kaum perempuan lebih tertarik. Dengan begitu, kehidupan seks Anda pun akan menjadi lebih baik.
3. Jalan cepat
Sebagai informasi, latihan aerobik seperti melakukan jalan cepat bisa menurunkan risiko disfungsi ereksi pada seseorang. Menurut beberapa penelitian, jalan cepat mampu mengurangi risiko terjadinya disfungsi ereksi karena bisa meningkatkan sirkulasi dan aliran darah dalam tubuh.
Jalan cepat juga dapat membantu seseorang untuk mengontrol berat badan. Setidaknya jika rutin dilakukan, aktivitas ini bisa membakar sekitar 200 kalori, bahkan mampu mencegah terjadinya serangan jantung.
4. Senam kegel
Bukan hanya perempuan yang perlu melakukan senam kegel, tapi juga pria. Pasalnya, rutin melakukan senam kegel dinilai sebagai latihan seks yang sangat baik untuk pria karena bisa membantu daya tahan dan kontrol dengan cara mengencangkan otot pubococcygeus (PC).
Senam kegel juga bisa memperkuat otot-otot yang ada di dasar panggul tubuh pria sehingga dapat meningkatkan gairah seks.
5. Angkat beban
Olahraga angkat beban sangat disarankan karena mampu meningkatkan gairah seksual seseorang. Dengan rutin melakukan angkat beban, maka bisa menyebabkan tubuh akan memproduksi testosteron, yang merupakan produksi prekursor utama untuk dapat mendorong gairah seks.
Baca Juga: Pasutri Pakai Mainan Seks untuk Pemanasan Sebelum Bersetubuh, Boleh Nggak Ya Menurut Hukum Islam?
Peneliti menyarankan untuk melakukan angkat beban dalam satu set pengulangan 10 kali hingga badan bisa merasa cukup lelah. Pasalnya, olahraga yang singkat namun intens bisa meningkatkan kadar testosteron di dalam tubuh.
