Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Kafein, Termasuk Sering Buang Air Kecil?

4. Tremor atau Gemetar

Stimulan dalam kafein dapat menyebabkan tremor ringan, biasanya pada tangan, akibat stimulasi berlebih pada sistem saraf.

5. Sakit Kepala

Menghentikan konsumsi kafein secara tiba-tiba setelah mengonsumsinya dalam jumlah tinggi dapat memicu sakit kepala, terutama jenis migrain.

6. Gangguan Pencernaan

Kafein merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan maag, mual, atau diare pada sebagian orang.

7. Sering Buang Air Kecil

Bersifat diuretik, kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil yang berisiko menyebabkan dehidrasi jika asupan cairan tidak mencukupi.

8. Iritasi atau Ketegangan Otot

Kafein dapat memicu stimulasi berlebihan pada otot, menyebabkan kram atau rasa tegang di beberapa bagian tubuh.