8 Makanan Sehat yang Efektif Turunkan Berat Badan

7. Daging Sapi Tanpa Lemak

Mengandung protein tinggi dan asam linoleat terkonjugasi (CLA), daging sapi tanpa lemak berperan dalam membakar lemak tubuh. Selain membantu membangun otot, protein dalam daging sapi juga meningkatkan pembakaran kalori saat pencernaan berlangsung.

8. Telur

Konsumsi telur dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama dengan mengaktifkan hormon pengatur nafsu makan seperti GLP-1 dan CCK. Kandungan protein dalam telur juga membantu mempertahankan massa otot dan mencegah makan berlebihan. (antara)