2. Hindari perut kosong
Selalu konsumsi setelah makan atau ditemani biskuit untuk menetralkan asam.
3.Waktu ideal
Saat kondisi lambung stabil (tidak sedang kambuh), menjadi waktu yang ideal untuk menyeruput kopi.
Modifikasi Penyajian
- Tambahkan susu
Susu membantu menetralkan keasaman kopi.
- Pilih ukuran gelas kecil
Espresso dan kopi susu dalam takaran kecil lebih aman.
- Minum air putih setelahnya Mengencerkan asam di lambung.
Hindari Ini
- Kopi sachet (tinggi gula & kualitas rendah).
- Kopi robusta (kafein tinggi).
- Minum kopi saat gejala GERD sedang aktif.
Dengan menerapkan tips ini, pengidap asam lambung tetap bisa menikmati kopi tanpa mengorbankan kesehatan.
