Quinoa, gandum, dan beras merah mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B, yang mendukung energi tahan lama dan fokus belajar sepanjang jam sekolah.
Dokter Gupta menekankan pentingnya membatasi konsumsi makanan olahan, minuman manis, permen, dan makanan tinggi gula.
"Makanan-makanan tersebut menyebabkan lonjakan energi sesaat yang cepat turun, berdampak langsung pada konsentrasi dan emosi anak. Pilihlah alternatif alami yang memberikan energi tahan lama," ujarnya.
Dengan memperhatikan keenam jenis makanan untuk perkembangan otak anak ini, orang tua dapat membantu anak tumbuh cerdas, fokus, dan sehat secara optimal. Nutrisi yang tepat sejak dini akan berdampak positif pada prestasi akademik dan perkembangan sosial anak. (Antara)
